inspirations
Expression corporelle
Nous vous proposons de nous mettre en mouvement, en silence et/ou en musique afin de nous connecter aux sensations de notre corps. Nous allons explorer l’ancrage, la liberté d’être pleinement « comme on est ici et maintenant », la sensualité ou encore la détente. C’est également un moyen nous permettant de nous détacher des diktats de l’image du corps « parfait » afin d’oser être « soi ».
Quand l’esprit s’agite, les pensées peuvent tourner en boucle et notre corps nous fait souvent des signes que nous ne percevons pas toujours. Le fait de se mettre en mouvement, le corps s’exprime, nous soutien, nous parle, nous donne des indications intéressantes qui peuvent nous aider à (re)trouver de la sérénité.
« Qoya » est une pratique du mouvement basée sur l’idée qu’à travers le mouvement nous nous souvenons de notre essence sage, sauvage et libre. Si vous vous demandez comment faire pour sortir de votre tête pour aller dans votre corps, la pratique de Qoya peut être intéressante à découvrir.
Expression corporelle
Nous vous proposons de nous mettre en mouvement, en silence et/ou en musique afin de nous connecter aux sensations de notre corps. Nous allons explorer l’ancrage, la liberté d’être pleinement « comme on est ici et maintenant », la sensualité ou encore la détente. C’est également un moyen nous permettant de nous détacher des diktats de l’image du corps « parfait » afin d’oser être « soi ».
Quand l’esprit s’agite, les pensées peuvent tourner en boucle et notre corps nous fait souvent des signes que nous ne percevons pas toujours. Le fait de se mettre en mouvement, le corps s’exprime, nous soutien, nous parle, nous donne des indications intéressantes qui peuvent nous aider à (re)trouver de la sérénité.
« Qoya » est une pratique du mouvement basée sur l’idée qu’à travers le mouvement nous nous souvenons de notre essence sage, sauvage et libre. Si vous vous demandez comment faire pour sortir de votre tête pour aller dans votre corps, la pratique de Qoya peut être intéressante à découvrir.
Meditation
Inspirées par la méditation pleine conscience et Vipassana, nous vous proposons des moments de méditation en silence que cela soit dans la posture, couchée ou par la marche. La méditation nous permet de poser notre attention sur notre corps et notre respiration et d’y revenir quand notre esprit se perd dans nos désirs, nos aversions, notre agitation et nos doutes.
Vous découvrirez aussi des méditations sous la forme de contes ou de voyages imaginaires pour vous permettre de vous connecter à vos ressources et trésors intérieurs. Les métaphores nous accompagneront ainsi que des textes d’auteurs inspirants comme Eckhart Tolle ou Jon Kabat-Zinn. Au travers de la méditation, nous avons le souhait de vous permettre de vivre plus en conscience et en présence à soi.
Coaching holistique
Cette approche nous invite à prendre l’être humain dans toutes ses dimensions. Au travers de différents exercices ludiques et créatifs, nous vous proposons de découvrir les différentes facettes qui nous composent que sont notre mental (dimension intellectuelle), notre corps (dimension physique), nos émotions (dimension émotionnelle) et ce qui nous entoure (dimension spirituelle).
Par le biais du coaching holistique, nous avons l’ambition de vous faire vivre de belles transformations et de vous donner des outils utiles pour votre quotidien.
Coaching holistique
Cette approche nous invite à prendre l’être humain dans toutes ses dimensions. Au travers de différents exercices ludiques et créatifs, nous vous proposons de découvrir les différentes facettes qui nous composent que sont notre mental (dimension intellectuelle), notre corps (dimension physique), nos émotions (dimension émotionnelle) et ce qui nous entoure (dimension spirituelle).
Par le biais du coaching holistique, nous avons l’ambition de vous faire vivre de belles transformations et de vous donner des outils utiles pour votre quotidien.
Nature
Nous faisons l’un avec la nature qui nous entoure d’où l’importance de nous approcher d’elle, de prendre conscience de ses richesses et fragilités à l’image des nôtres. Nous vous proposons d’entrer en lien avec la nature que cela soit au travers de la marche itinérante, la connexion aux arbres ou encore en prenant pleinement conscience de nos 5 sens dans un environnement naturel comme la forêt, le lac ou la montagne.
La nature nous offre déjà sa présence, de l’oxygène, des substances odorantes, de la fraicheur et du calme. En nous connectant à la nature, nous pouvons ressentir la force du vivant qui se transmet dans notre corps. Se connecter à la nature, c’est également être dans l’instant présent, se sentir vivant et dans l’essentiel.
Nature
Nous faisons l’un avec la nature qui nous entoure d’où l’importance de nous approcher d’elle, de prendre conscience de ses richesses et fragilités à l’image des nôtres. Nous vous proposons d’entrer en lien avec la nature que cela soit au travers de la marche itinérante, la connexion aux arbres ou encore en prenant pleinement conscience de nos 5 sens dans un environnement naturel comme la forêt, le lac ou la montagne.
La nature nous offre déjà sa présence, de l’oxygène, des substances odorantes, de la fraicheur et du calme. En nous connectant à la nature, nous pouvons ressentir la force du vivant qui se transmet dans notre corps. Se connecter à la nature, c’est également être dans l’instant présent, se sentir vivant et dans l’essentiel.